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暑假大不同
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培養孩子自信跟自律
來自英國格拉斯哥（Glasgow）和愛丁堡（Edinburgh）大學的研究人員對1970年出生的數千名孩子做了為期30餘年的跟蹤調查。研究人員在孩子10歲的時候，對每個孩子的智商和自我約束能力先做了評分，20年之後，也就是這些人30歲的時候，研究者又針對他們的生活和健康情況（諸如是否吸煙、體育活動、體重、血壓、心理健康等）做了調查，之後再對每個人的調查結果做進一步的社會經濟因素的調整（如經濟收入和受教育程度等，因這些因素也對健康有影響）。
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最後發現，青少年時越自律的孩子，等到成年後的身心健康情況越好，他們患超重、心理疾病、高血壓、糖尿病、癌症等的機會要比其他人低；以前的類似研究也顯示，比較自信和自律的人的健康情況也會較好，因為這些人平日會更注重自己的飲食和良好的生活習慣的養成。 |
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